孕期控血糖美食推荐（孕期控血糖吃什么主食）

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2025-01-10 Admin 【字体：大中小】

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本文目录一览：

1、可以选择多吃苹果、火龙果，帮助补充日常所需的维生素，也要注意多吃纤维素含量比较高的蔬菜，每天尽量少吃多餐，可以多吃菌类，如蘑菇、香菇、金针菇、木耳等。

2、如果女性在孕期检查出有高血糖的情况，在日常饮食方面就要更加注意。可以多吃一些蔬菜，这些蔬菜糖分比较，有利于控制血糖，还能补充维生素。比如南瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜、洋葱、菜花、西兰花等，这些蔬菜里面含糖分都比较少。平时还可以多吃一些糖分比较低的水果，比如橘子、苹果、梨子、葡萄、桃子等。

3、怀孕血糖高可以吃谷物类的粗粮和豆类的粗粮，还可以吃根茎类的粗粮。具体来讲，吃的粗粮包括玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有根茎类的马铃薯、山药等。孕妇在怀孕期间做糖耐量检查发现血糖升高，大夫都会建议要改善生活方式，在饮食上注意限制主食的摄入，增加粗粮的摄入量。

4、若怀孕时血糖高，则可以选择全谷类、杂豆类、薯类等食物作为主食，具体如下：全谷类食物：包括小米、小麦、大麦、黑麦、藜麦、荞麦、燕麦、薏米、玉米、高梁等；杂豆类食物：主要包括红豆、绿豆、黑豆、花豆等；薯类食物：包括红薯、土豆、芋头、山药等，均可以作为主食来源。

因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃，孕妇吃樱桃对胎儿影响好处多多。梨干燥的季节多吃梨子好处多多，孕妇尤其应该适当的吃一些梨子，建议孕妇吃香梨，孕妇不适宜吃冻梨。中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

孕妇吃什么降血糖，孕妇控制血糖在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。

1、大家好，这里是渝见美食！因为怀孕期间，血糖高，被医生要求控制血糖，所以以后的一段时间，我都会和大家分享一个孕妇的一日三餐，也请有经验的宝妈监督并提出你们宝贵意见。虽然我不知道这样的坚持是否有效果，但是为了宝宝的健康，必须控制饮食，加强运动。

2、妊娠糖尿病血糖能控制吗显然是可以的啦。不管是妊娠期糖尿病还是孕前糖尿病，只要是孕期血糖升高，孕妇就要注意饮食的管理。饮食的管理要根据妊娠的不同阶段（早孕期、中孕期、晚孕期）、从事的职业和孕妇的胖瘦等因素来制订每天需要的热量，再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱，就可以控制血糖的。

3、妊娠期糖尿病如果使用饮食和运动调理没有达到理想的效果，那么就需要在医生的指导下合理的使用药物来调理。一般来说妊娠期糖尿病是不可以口服药物来调理的，因为口服药物可能会通过胎盘影响到胎儿健康的发育，所以大多数会使用注射胰岛素的.方式来稳定血糖。

4、一般情况下，妊娠期糖尿病的孕妇是可以自然分娩，但当合并巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常等情况时，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需要剖宫产手术。无论什么分娩方式，胎盘排出后，新妈妈体内的抗胰岛素物质会迅速减少，仅少数患者仍需胰岛素治疗。一旦出现“妊娠糖尿病”病史，以后每次怀孕都会再次患病。

5、最后也可以适当的增加一些运动，这样是可以降低妊娠期基础的胰岛素抵抗，有利于让血糖排出体外，从而控制血糖。

南瓜：南瓜中含有很多有效成分，如其中的精氨酸能促进胰岛素快速分泌，因此适当吃点南瓜能起到调节血糖的作用。南瓜粥、南瓜汤等都是比较容易消化的食物；苦瓜：苦瓜是一种具有降血糖、血脂作用的活性物质，主要是苦瓜多糖、苦瓜皂甙等。

奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。

孕妇在怀孕期间如果患有高血糖，那么可以多吃芹菜，芹菜粗纤维含量高，香味浓郁，里面有很多胡萝卜素等各种营养物质，能够起到清热凉血的作用，帮助孕妇在怀孕期间缓解高血糖引起的不适症状。除此之外，还有很多食物也适合治疗高血糖。孕妇患有高血糖后，可以多吃鱼。

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