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1. 每日一个护肤知识【容易长痘痘的行为】

1、每日一个护肤知识【容易长痘痘的行为】

太晚睡觉 晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢最活跃时间，也是皮肤自我修复和养护时段，熬夜导致代谢异常，容易导致痘痘的产生。正确做法 不要睡的太晚11点之前入睡补充维生素C，喝杯柠檬水。

正确做法：每天保持喝4-8杯水；少喝奶茶，多喝白开；少喝冷冰水，多喝温开水。经常熬夜 晚上10点到临晨2点是皮肤代谢最活跃时间，也是皮肤自我修复和养护时间，熬夜导致，代谢异常，容易导致痘痘的产生。

多喝水，促进身体新陈代谢。发际痘成因：卸载不彻底，造成毛孔堵塞，容易在较闷的发际或眉间。头发不洁净特别是喜欢留刘海的美女。保养方法：1强卸载和清洁，洗脸要到位。保持头发清洁，干爽。

保持皮肤清洁非常重要。我们每天都要面对各种污染物和细菌，这些东西会堵塞我们的毛孔并导致痘痘。建议每天早晚用温水洁面，并使用合适的洁面产品清洁面部。不要频繁地用手触摸脸部，以避免细菌感染。

注意饮食。油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物（如紫菜），在痘痘爆发期应避少食。

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